jak się

[...] sztangi wzdluz tulowia , jedno z dwoch z czego polecam wyciskanie Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2x10 /ok Plecy: - Ściąganie ciężaru przed siebie 2x10 /tak jak pisalem wyzej - Unoszenie z opadu 2x10 /ok Nogi: - Przysiady ze sztanga 2x10 / 3s - Uginanie nóg leżąc na brzuchu 2x10 / mozesz dac sobie to cw, lub przylozyc sie [...]

a jajka mocno się zmniejszyły? Jeśli nie to HCG bym sobie darował. Swoja droga to jak wyniki na cyklu?

[...] treningu) 5g krety, 75g carbo 23 35g bialka 23:30zma a co do tego bialka odrazu po treningu to jedni mowia ze wolno kredke laczyc z bialkiem a inni ze nie to juz nie wiem jak lepiej:p diete to golwnie staram sie trzymac okolo 3800kcal, minimum 150g bialka. Twarogu jem duzo takiego wiejskiego i od przyszlego tygodnia bede mial serwatke z tego [...]

staz? cel? jak poczatkujacy, mozna sie pokusic tylko o 4 cwiczenia glownych bojow

[...] i masa ludzi pisała że nie wolno jeść tłuszczy bo "tłuszcz spowalnia wchłanianie się białka" z drugiej strony inni pisali że wolno jeść i już sam nie wiedziałem, a nie chciałem na starcie redukcji robić jakiś poważnych błędów. Ale jak Ty piszesz że jest okej :-P to już jestem spokojny %-) Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-29 09:13:57

Co jak co ale to i tak nie zmienia tego, że zdrowa osoba która trenuje chce się zwolnić z wf-u :D nie rozumiem tego ;p

przy tej diecie lipa na maxa. To nie jest dieta.Nie ma ta prawie bialka. Do tego białka dokup sojowe i zmieszaj. Na drugi raz jak chcesz się tak odrzywiac to nie kupuj matrixa tylko extensor wpc u Sona 2 kilo i 2 kilo sojowego.Zmieszaj i wcinaj dziennie ze 100 gramów...bo niestety to nie jest dieta. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

wiem wiem .ale boje sie próbować bo każdy mówi że smakuje jak 2 miesięczna skarpeta >>> pozdro <<<

Wpc kosztuje o Sona 54 złote...100 zeta kosztuje wpi... Provit może być,ale ja bym nie polecał bo to niewiele wiecej niż sojavit a droższy.Więc proponuje zmieszać jednak 2 rodzaje białek i mieć spokój.Najtansza i dobra mieszanka to wląśnbie wpc extensor i sojavit.. Jak masz dobra dietę to mozesz się wspomagać jednym z tych białek bez dodatku [...]

a nie mozna tego polaczyc bo nie chce mi sie bawic az tak, jak bym polaczyl kreatyne w jedeej dawce z nitro czy tak moglo by byc?

Nikt sie nie udziela, wiec pewnie wszystko ok. Jak dla mnie super zestaw pozdro.

Nie kazdemu musi sie to podobac, tricepsa cwiczysz przy wyciskaniu wasko, nogi przy siadach. Jak byś przeczytał linka co podałem to byś wiedział ,że dochodzą cwiczenia uzupełniajace. Co do regeneracji to przecież każda partia ma tydzień wolnego! A trening wcale nie jest lekki wręcz odwrotnie.

[...] koreańskie - można powiedzieć, że to jeden z pierwowzorów taekwondo. Jest to stara ludowa koreańska sztuka walki. Akurat wklejone tutaj klipy są chyba wybrane najgorzej jak to możliwe. Ale na YouTube znajdziecie też klipy z walk na festiwalach ludowych (zabronione uderzenia rękoma na głowę), z treningu itp. To tradycja - od tego zaczęło się [...]

[...] przyjmując wieczorem (może działać nasennie) Ketotifen. Jednak znacznie łatwiej niż Ketotifen zdobyć tak samo działającą na receptory Hydroksyzynę. Jest to lek stosowany jako słaby środek uspokajajacy i przeciwlękowy, dodatkowo ma działanie przeciwhistaminowe jak Katotifen.Hydroxyxyna - też na receptę - kosztuje w okolicach 6 zł za 30 tab./10 [...]

hcg jak jaja się skurczą, wina dokup i daj tyle żeby było 6 tygodni 30-40 mg ed i żeby skończyć wino tydzień po propie

a powiedzcie mi...jezeli wystapia jakies objawy gino(swedzenie,bol sutkow itp itd) przerywac cykl i zapodawac tamoxifen i w jakich dawkach?czy ciagnac cykla dalej??mi teraz wydaje sie ze czasami cos mnie swedza suty ale nie wiem czy to schizy czy poprostu od tego ze caly czas dotykam ich...rano jak wstane nic nie czuje

Miałem kiedyś na enanie tak samo. Tak często sprawdzałem, czy nie robi mi się gino, że sutki mnie bolały coraz bardziej. Jak przestałem sprawdzać non stop problem zniknął. Pozdr

Dlaczego łączysz dwie największe partie na jednym treningu? a dajesz trening dwóch najmniejszych na innym? Pokaż zdjęcia to oceni się sylwetke, a czy wyciskanie na klatke jest najlepszym wyznacznikiem siły? jak wygląda siła w martwym i przysiadach?

Na klatke na plasko robie 80-85 Kg .. Przysiad robie 40kg.. wiecej nie dam rady :) martwy 70kg.. boje sie wiecej bo nie cwicze na profesjonalnej siłowni tylko mam swoja i jak na razie nie mam pasa .. :) ok poczytam dzieki

Tak jak marcinag: szczególnie warzywa to bardzo dobre zapychacze, a do tego jakże w diecie pożądane :) Ewentualnie zainteresuj się makaronem Shirataki (0 kcal:) )